主页 > 关于Royal皇家88 > 行业资讯 > 游泳运动的特点与磨炼价值，值得一看！
游泳是在水这种特殊情形中举行的运动，作为健身的一种主要手段，关于增进人体的身心康健具有其他体育运动无法替换的作用与磨炼价值。让我们一起来看看游泳运动的特点与磨炼价值，值得一看！
一、增进呼吸系统功效的提高
经常举行游泳磨炼，可以增强呼吸肌的力量，可以增大肺的容量。游泳是提高呼吸系统功效的一项很有用的运动。
二、提高血液循环系统功效
游泳时，人体处于水平姿势，有利于下肢及腹部静脉血液的回流，有利于心室充满转意血液，这关于提高心脏的泵血功效是很是主要的。经常举行游泳磨炼，可以提高血液循环系统功效。
三、改善体温调理功效
水的导热能力是空气的25倍，经常举行游泳磨炼，可以改善人体的体温调理功效，使大脑皮质对热的爆发及散热的调理形成条件反射，提高对外界温度转变的顺应性，增强身体的对抗力。
四、周全生长身体素质
身体素质在一定水平上是身体发育状态和心理功效状态的综合体现。坚持游泳磨炼，能增进速率、力量、耐力、柔韧、迅速等身体素质的周全协调生长，从而使人体的运动能力获得提高。
五、增进体格匀称生长
游泳是一种全身运动，游泳时臂、腿并用，四肢有节奏地做划水和吊水行动，肌肉周期性地缩短与松开，肩带、胸、背、腰、腿部的巨细肌群都加入事情。种种游泳姿势中，相当一部分行动是左右交替或左右对称，不但能使人体颈、肩、脊柱、髋、膝、踝各个枢纽及全身肌肉都获得磨炼，并且有利于矫正和改善身体姿势，使人体匀称协调地生长，形成健美的形体。
关于游泳运动的特点与磨炼价值，Royal皇家88就为各人先容到这里，可见游泳运动利益多多，可以陪统一生。
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